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Cuisine indienne : un monde de saveurs et de traditions

La cuisine indienne est appréciée depuis des siècles pour ses riches saveurs, ses épices et ses techniques de cuisson uniques. C'est une cuisine ancrée dans la tradition, mais qui a évolué au fil du temps pour incorporer de nouvelles saveurs et de nouveaux ingrédients. Des kormas crémeux du nord de l'Inde aux currys épicés du sud, la cuisine indienne offre un monde de saveurs inégalé. Mais ce n'est pas seulement une question de goût - la cuisine indienne est aussi une question d'expérience. Qu'il s'agisse de partager un thali avec vos amis et votre famille ou de savourer un dosa bien chaud dans les rues de Mumbai, la cuisine indienne est faite pour être savourée et appréciée. Et avec l'essor des restaurants indiens et des food trucks dans les villes du monde entier, il n'a jamais été aussi facile d'explorer le monde diversifié et délicieux de la cuisine indienne. Alors embarquez pour un voyage culinaire qui vous mènera des rues animées de Delhi aux backwaters sereins du Kerala, et découvrez pourquoi la cuisine indienne est si appréciée de beaucoup.

Variations régionales et plats indiens populaires

La cuisine indienne est incroyablement diversifiée, chaque région du pays ayant ses propres saveurs, ingrédients et techniques de cuisson. Certaines des cuisines régionales les plus populaires comprennent:

Cuisine du nord de l'Inde

La cuisine du nord de l'Inde se caractérise par ses plats riches et crémeux et l'utilisation de produits laitiers tels que le ghee et le paneer. Certains des plats les plus populaires de cette région comprennent :

Poulet au beurre

Le poulet au beurre est un plat crémeux à base de tomates composé de morceaux de poulet désossés marinés dans un mélange de yogourt et d'épices. Le poulet est ensuite cuit dans une riche sauce tomate et crème, assaisonnée d'un mélange d'épices telles que le cumin, la coriandre et le garam masala.

Cholé Bhature

Le chole bhature est un plat de petit-déjeuner populaire dans le nord de l'Inde qui se compose de pois chiches épicés (chole) et de pain frit (bhature). Les pois chiches sont cuits avec un mélange d'épices telles que le cumin, la coriandre et le curcuma, et sont souvent servis avec une cuillerée de yogourt et un côté de cornichons.

Cuisine du sud de l'Inde

La cuisine du sud de l'Inde est connue pour ses plats épicés et savoureux et l'utilisation d'ingrédients tels que la noix de coco, le tamarin et les feuilles de curry. Certains des plats les plus populaires de cette région comprennent :

Dosa

Dosa est une crêpe croustillante et savoureuse faite d'une pâte de riz fermenté et de lentilles. Il est généralement servi avec une garniture de pommes de terre épicée et une variété de chutneys et de sambar (une savoureuse soupe aux lentilles).

Idli

Idli est un gâteau cuit à la vapeur doux et moelleux qui est fait d'une pâte de riz fermenté et de lentilles. Il est généralement servi avec une variété de chutneys et de sambar, et est un plat de petit-déjeuner populaire dans le sud de l'Inde.

Cuisine antillaise

La cuisine antillaise se caractérise par son utilisation de fruits de mer et de noix de coco, ainsi que par ses saveurs épicées et acidulées. Certains des plats les plus populaires de cette région comprennent :

Vindaloo

Vindaloo est un curry épicé et acidulé à base de porc, de poulet ou d'agneau, et aromatisé avec un mélange d'épices telles que le cumin, la coriandre et les piments rouges. Le plat est généralement servi avec du riz ou du pain.

Dhokla

Le dhokla est une collation cuite à la vapeur à base d'une pâte de riz fermenté et de pois chiches. Il est généralement aromatisé avec un mélange d'épices telles que le cumin, la coriandre et le curcuma, et est souvent servi avec un chutney épicé.

Cuisine indienne orientale

La cuisine des Indes orientales se caractérise par son utilisation d'huile de moutarde et de poisson, ainsi que par ses saveurs aigres-douces. Certains des plats les plus populaires de cette région comprennent :

Curry Chingri Malaï

Le curry Chingri malai est un curry crémeux et savoureux composé de crevettes, de lait de coco et d'un mélange d'épices telles que le cumin, la coriandre et le curcuma. Le plat est généralement servi avec du riz ou du pain.

Litti Chokha

Litti chokha est une collation populaire dans l'est de l'Inde qui se compose de boulettes de blé grillées (litti) farcies d'un mélange de farine de pois chiches grillés et d'épices. Les boules sont généralement servies avec un chokha épicé (un plat de purée de légumes).

Indien Idées de repas
Salade de chou croustillante grillée

La salade de chou croustillante grillée est une recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne pour 4 portions. Une portion contient environ 2 g de protéines , 21 g de matières grasses et un total de 229 calories . Pour 0,64 $ la portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle constitue un excellent accompagnement à un prix très raisonnable. Rendez-vous au supermarché pour acheter de la moutarde de Dijon, de l'huile d'olive, du sucre et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement savoureuse pour le 4 juillet . 84 personnes ont testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 69 % , ce qui est un bon score. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que la salade de chou à l'indienne , la salade de chou asiatique au saumon cuit au four et la salade de chou à la coriandre et au citron vert .

Poitrine de poulet épicée au tandoori avec confiture de tomates grillées et sauce au yaourt aux herbes

La poitrine de poulet épicée au tandoori avec confiture de tomates grillées et sauce au yaourt aux herbes pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 625 calories , 50 g de protéines et 24 g de matières grasses . Pour 4,26 $ par portion , cette recette couvre 36 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 62 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez du cumin moulu, des feuilles de coriandre, de la poudre d'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Elle sera un succès lors de votre événement du 4 juillet . Elle vous est proposée par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette obtient un excellent score de 93 % sur Spoonacular . Des recettes similaires sontla trempette au yaourt au fromage de chèvre aux herbes et aux oignons caramélisés , le poulet tandoori facile et le poulet tandoori indien .

Crevettes avec style

Les crevettes avec style pourraient être une bonne recette pour enrichir votre collection de plats principaux. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette pescétarienne contient 857 calories , 42 g de protéines et 52 g de matières grasses par portion. Cette recette pour 5 personnes coûte 5,88 $ par portion. Un mélange de poivre, de beurre, d'amandes effilées et quelques autres ingrédients suffisent à la rendre si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Appréciée par 1 gastronome et cuisinier, elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 71 % , ce plat est excellent. Le poisson à la Hunan , les crêpes à la banane et au Nutella à l'allemande et la salade de chou à l'indienne sont très similaires à cette recette.

Keema (viande hachée à l'indienne)

Keema (viande hachée à l'indienne) est une recette indienne qui sert 4 personnes. Une portion contient 511 calories , 30 g de protéines et 40 g de matières grasses . Pour 2,81 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la pâte de tomate, de l'oignon, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 77 personnes ont été impressionnées par cette recette. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif . Il vous est proposé par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 74 % . Le plat principal de bœuf haché épicé à l'indienne , la salade de chou à l'indienne et le poisson-molee facile (ragoût de poisson à la mode sud-indienne avec noix de coco) sont très similaires à cette recette.

Salade d'agrumes du sud de la frontière

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la salade d'agrumes du sud de la frontière. Une portion contient 84 calories , 2 g de protéines et 0 g de matières grasses . Pour 68 cents par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 7 personnes. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a fait mouche. Un mélange de coriandre, de pamplemousse rose, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 69% , ce plat est plutôt bon. Essayez Pastan On The Border , Easy Fish Molee (ragoût de poisson de style sud-indien avec noix de coco) et South Carolina Style Pulled Pork pour des recettes similaires.

Soupe de pois cassés au curry

La soupe de pois cassés au curry est peut-être la recette indienne que vous cherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers est destinée à 20 personnes et coûte 26 centimes par portion . Ce hors-d'œuvre contient 236 calories , 15 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. 25 personnes ont été impressionnées par cette recette. Cette recette d'Allrecipes nécessite de l'assaisonnement, de la poudre de curry, des petits pois et de l'eau. Elle est parfaite pour l'hiver . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 79 % sur Spoonacular . Ce score est plutôt bon. Essayez la soupe de pois cassés au jambon cuit au miel, au chou et au poivron rouge rôti , la soupe de pois cassés et la soupe de pois cassés et de champignons pour des recettes similaires.

Krumkake aux épices d'orange

Si vous souhaitez ajouter d'autres recettes végétariennes lacto-ovo à votre collection, le Krumkake épicé à l'orange est peut-être une recette à essayer. Cette recette donne 60 portions de 42 calories , 1 g de protéines et 2 g de matières grasses chacune. Pour 4 centimes par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Allrecipes a 1 fan. Elle est parfaite en hors-d'œuvre. Un mélange de lait, d'œufs, de cardamome moulue et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Ce score est très mauvais (mais peut être corrigé). Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Salade d'avocat et d'orange avec vinaigrette orange-gingembre , Orange Rava Kesari - Halwa de semoule à l'orange - Navratri Naivedyam et Soupe de lentilles rouges épicées indiennes .

Salade de chou aux raisins secs

On n'a jamais assez de recettes d'accompagnement, alors essayez la salade de chou aux raisins secs. Cette recette donne 4 portions de 278 calories , 2 g de protéines et 21 g de matières grasses chacune. Pour 42 centimes par portion , elle couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a été ravie d'avoir testé cette recette. Un mélange de raisins secs blonds, de carottes, de miel et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à la rendre si savoureuse. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement savoureuse pour le 4 juillet . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et lacto-ovo-végétarien . Cette recette vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 10 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 48 % , ce qui est un excellent score. La salade de chou à l'indienne , la salade de chou asiatique au saumon cuit au four et la salade de chou à la coriandre et au citron vert sont très similaires à cette recette.

Keema (viande hachée à l'indienne)

Le Keema (viande hachée à l'indienne) pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitive sert 4 personnes et coûte 2,81 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 30 g de protéines , 40 g de matières grasses et un total de 511 calories . Cette recette est typique de la cuisine indienne. 77 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. Un mélange d'agneau haché, de garam masala, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 74 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Plat principal de bœuf haché aux épices indiennes , Salade de chou à l'indienne et Molee de poisson facile (ragoût de poisson à la noix de coco à l'indienne du Sud) .

Rouleaux de poulet chipotle avec sauce à l'avocat

Les rouleaux de poulet chipotle avec sauce à l'avocat nécessitent environ 15 minutes de préparation. Cette recette donne 4 portions de 763 calories , 40 g de protéines et 58 g de matières grasses chacune. Pour 2,95 $ par portion , cette recette couvre 29 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et achetez du blanc de poulet haché, du cheddar, du piment chipotle en adobo et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. C'est un excellent plat principal à prix raisonnable. Cette recette d'Allrecipes a 1 fan. Tous facteurs confondus, elle obtient un score de 65 % , ce qui est un excellent score. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Rouleaux de printemps vietnamiens avec sauce hoisin aux cacahuètes , Lassi sucré à l'avocat - Comment préparer un lassi à l'avocat - Avocat indien , et Blanc de poulet saumuré avec sauce aux oignons sautés .

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